Niebiescy muszą indywidualnie ćwiczyć w swoich domach. O czym konkretnie mowa? – O ćwiczeniach ogólnorozwojowych, które każdy może wykonać we własnym domu. Oczywiście sugerowane jest również bieganie, wybranie się na basen. Zawodnicy mogą też dbać o siebie uprawiając inne sporty, jak chociażby tenis ziemny – wyjaśnił Andrzej Urbańczyk, kierownik drużyny Ruchu.
Jeśli chodzi o dietę, drużyna nie otrzymała szczegółowych wytycznych. – Bo na tym poziomie rozgrywek każdy zawodnik ma już szeroką świadomość na temat żywienia i tego, co jeść można, a z czego należy rezygnować. Okres świąteczny sprzyja oczywiście temu, aby przybrać na wadzę. Dodatkowy kilogram problemem jednak nie jest. Szybko można wrócić do poprzedniej wagi – zakończył Urbańczyk.
gmar, PilkaNozna.pl
źródło: Ruch Chorzów
Możliwość komentowania została wyłączona.
Polska Ekstraklasa
Raków Częstochowa wydał komunikat, za pośrednictwem którego poinformował o wypożyczeniu piłkarza.
Polska Ekstraklasa
Po tym, jak negocjacje między Zagłębiem Lubin a Rakowem Częstochowa ws. wykupu Leonardo Rochy zakończyły się fiaskiem, „Miedziowi” ruszyli na poszukiwania nowego snajpera. Padło na dwukrotnego reprezentanta Węgier.
Polska Ekstraklasa
Motor Lublin ogłosił przedłużenie kontraktu z jednym z najważniejszych członków drużyny. Solidnie zabezpieczył jego przyszłość.
Polska Ekstraklasa
Adrian Przyborek będzie grał w Serie A! Polski zawodnik trafi na Półwysep Apeniński, a Pogoń Szczecin zarobi spore pieniądze na swoim zawodniku.
Polska Ekstraklasa
Michał Synoś znajdował się w kręgu zainteresowań polskich oraz zagranicznych klubów. 18-letni stoper podjął już decyzję, gdzie będzie występował od sezonu 2026-27.
